Trong quá tình mang thai, việc kết hợp ăn uống đủ chất, vận động nhẹ nhàng và luyện các bài tập thể dục dành cho bà bầu đúng cách sẽ giúp các mẹ có thể chất khỏe mạnh, tinh thần thoải mái và sinh con dễ dàng, an toàn nhất. Các bài tập thể dục sẽ thực sự phát huy tác dụng khi bạn luyện tập tích cực trong khoảng 20 tuần đầu của thai kỳ.Về mặt sinh lý, luyện tập thể dục có thể giúp phụ nữ mang thai thích ứng với những thay đổi của cơ thể, xóa bỏ cảm giác khó chịu, tránh gây tổn thương lâu dài cho...

Giai đoạn thai kỳ là khoảng thời gian vất vả nhưng cũng là khoảng thời gian hạnh phúc với các mẹ bầu. Tuy nhiên, trong giai đoạn này, các mẹ bầu cần phải tuân thủ các nguyên tắc quan trọng để bảo đảm sức khỏe mẹ bầu và thai nhi khỏe mạnh.Vì vậy, để có một thai kỳ hoàn toàn khỏe mạnh và em bé được chào đời hoàn hảo nhất, mẹ bầu cần tuân thủ những nguyên tắc sau:1. Bà bầu cần phải khám thai theo định kìĐây là một công việc hoàn toàn mang lại lợi ích cho bạn và vô cùng quan trọng. Khám thai sẽ biết...