Tổng hợp các phương pháp hiệu quả giúp giảm cân nhanh như điều chỉnh chế độ ăn uống, tập thể dục hợp lý và các bí quyết các. Mời các bạn đang có nhu cầu giảm cân tham khảo.1. Nhai chewing-gum khi bạn cảm thấy đói. Có một số người chỉ thích nhấm nháp một chút gì đó chứ không hẳn là đói bụng. Bạn cũng có thể nhai chewing-gum khi đang chuẩn bị bữa ăn, làm như thế bạn sẽ không thể nhón bất cứ thứ gì khi chiếc miệng đang "bận rộn".2. Viết nhật ký sau mỗi bữa ăn, mô tả lại cảm giác nhẹ nhõm, thoải mái...
Tin xem nhiều