Hải sản có chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein, sắt, axit béo, omega 3, đặc biệt quan trọng cho sự phát triển của não và tăng trưởng của bào thai, trẻ sơ sinh bú sữa mẹ và sữa nhỏ. Tuy nhiên, không phải loại hải sản nào cũng tốt. Một số hải sản có chứa một loại độc tố thần kinh là thủy ngân, có thể gây ra dị tật bẩm sinh như mù, điếc và chậm phát triển trí não nếu bào thai tiếp xúc với các kim loại trong tử cung.Vì vậy cân nhắc không nên nấu cháo với các loại hải sản có hàm lượng thủy ngân cao cho bà bầu ăn.
Sữa đậu nành là thực phẩm rất tốt, nhưng nhiều chị em mang thai hoang mang không biết loại sữa này có tốt cho thai nhi hay không.Bà bầu có nên uống sữa đậu nành hay không, là thắc mắc của rất nhiều chị em phụ nữ.Rất nhiều mẹ bầu tin rằng uống sữa đậu nành khi mang thai có thể ảnh hưởng đến giới tính thai nhi, nhất là trong 3 tháng đầu tiên. Tuy nhiên, thực tế thì sao? Hãy để hoidapbacsi.org giải đáp cho các mẹ nhé !
Trong quá trình mang thai, chế độ dinh dưỡng cho bà bầu là yếu tố then chốt ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Dưới đây là hướng dẫn về chế độ dinh dưỡng cho bà bầu theo từng tháng của thai kỳ để thai nhi phát triển toàn diện.
Thiếu máu (thiếu sắt) khi mang thai nên ăn gì, thực đơn dành cho bà bầu thiếu sắt như thế nào là câu hỏi của rất nhiều phụ nữ gửi đến cho các bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng. Cùng hoidapbacsi.org tìm hiểu về vấn đề này các bạn nhé.
Dinh dưỡng trong lúc mang thai 3 tháng đầu là rất quan trọng đối với bà bầu vì đây là giai đoạn ốm nghén nhiều nhất và dễ xảy thai nhất. Cũng là thời điểm cho thai được hình thành tốt nhất nên các mẹ bầu thường xuyên cần cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho trẻ phát triển. Vậy trong 3 tháng đầu thai kì các bà bầu nên ăn gì cho thai khỏe cung cấp đầy đủ dinh dưỡng và chế độ ăn như thế nào phù hợp. Hãy cùng hoidapbacsi.org và các chuyên gia dinh dưỡng tư vấn về chế độ dinh dưỡng nên ăn gì và không nên ăn gì trong 3 tháng đầu mang thai dưới đây nhé.
Tin xem nhiều