Ai cũng bảo uống nước chanh mỗi sáng rất tốt cho sức khỏe, nhưng họ quên nói cho bạn điều này

Thứ năm - 29/03/2018 05:18
Nhiều người có thói quen uống nước chanh lúc mới thức dậy vào buổi sáng rất tốt cho sức khỏe, nhưng đây là những điều họ chưa nói cho bạn.

Nhiều người có thói quen uống nước chanh lúc bụng đói vào buổi sáng cực tốt cho sức khỏe, nhưng có thể bạn chưa biết một số lợi ích khác của loại đồ uống này.

uong nuoc chanh vao buoi sang co loi cho suc khoe 3

Nước chanh giàu các chất chống oxy hóa, flavonoid, protein, vitamin B, C, kali. Làm chanh sẽ tăng cường hệ miễn dịch và giúp chống viêm nhiễm.

Bạn có thể thanh lọc cơ thể hết mọi độc tố nếu uống nước chanh lúc bụng đói mỗi buổi sáng, đồng thời giúp cơ thể cân bằng pH. Ngoài ra, nó còn giúp bạn giảm cân nữa đấy.

Và đây là một số lợi ích khác của việc uống nước chanh vào buổi sáng mà nhiều người không biết:

  1. Giảm đau

Những cơn đau cơ sẽ biến mất nếu bạn bắt đầu uống nước chanh sau những buổi tập nặng.

2. Giảm axit uric

anh dai dien

 

Khối lượng axit uric trong khớp có thể được giảm nếu bạn uống nước chanh, qua đó giúp giảm viêm. Vì thế nếu bạn bị đau khớp, bạn nên uống nước chanh thường xuyên.

3. Trị mụn

Vấn đề mụn có thể được giải quyết với việc uống nước chanh mỗi sáng vì nó giúp điều tiết axit trong cơ thể.

4. Giảm cân

Như chúng tôi đã nói, nước chanh có thể giúp giảm cân vì nó sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu. Ngoài ra, nó còn kiểm soát mức đường huyết.

5. Tăng cường hệ miễn dịch

Nước chanh giúp tăng cường hệ miễn dịch và giúp ngừa cảm cúm. Những người bị viêm phế quản có đờm và kiệt sức nên uống nước chanh thường xuyên.

6. Chữa viêm ruột kết

Sự mất cân bằng axit và kiềm trong cơ thể gây viêm ruột kết. Nước chanh giúp cân bằng độ PH, vì thế uống nước chanh là một trong những cách tốt nhất để trị viêm ruột kết.

7. Giảm viêm

Nước chanh có thể trung hòa axit và giảm viêm nhờ đặc tính chống viêm.

8. Móng tay chắc khỏe

Nước chanh giúp móng tay chắc khỏe. Nếu bạn có các đốm trắng trên móng tay, vấn đề này sẽ biến mất nếu bạn bắt đầu uống nước chanh.

9. Giảm đau do sỏi bàng quang

Cơn đau do sỏi bàng quang gây ra có thể giảm nhiều nhờ uống nước chanh.

10. Ngừa sỏi thận

Trong chanh có nhiều kali. Kali giúp tăng lượng citrate trong nước tiểu, điều này sẽ ngăn sự hình thành oxalate và giúp tống xuất sỏi thận.

11. Ngăn cơn thèm rượu

cai ruou dot ngot mat mang nhu choi 1 81121718

 

Việc thèm rượu có thể chấm dứt bằng cách uống nước chanh.

12. Ngừa táo bón

Với nước chanh, bạn có thể phòng ngừa và chữa táo bón vì nó kích thích nhu động ruột.

13. Ngừa ngộ độc thực phẩm

Bạn có thể tránh ngộ độc thực phẩm bằng cách uống nước chanh.

Với những lợi ích này, còn chờ gì mà không bắt đầu uống nước chanh lúc sáng sớm ngay hôm nay.

Theo cuocsongthuongngay.net
Tin xem nhiều